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中醫(yī)養(yǎng)生的整體觀念

中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個相互聯(lián)系的整體，身體的各個部分和器官也不是孤立的，是相互聯(lián)系在一起的，所以在治療疾病方面也要有整體觀念，不能只見局部，不見整體；也不能只見整體，不見局部。中醫(yī)治療疾病的整體觀念原則，具體應(yīng)用時主要體現(xiàn)在診斷、藥方和劑量三個方面，它要求這三個方面都要堅(jiān)持整體觀念，具體來說：(1)診斷上的整體觀念。中醫(yī)認(rèn)為人體是一個完整的、相互聯(lián)系的整體。身體的某處發(fā)生病痛，不能簡單地就事論事，只檢查疼痛的部位。對身體的其他部位也要做詳細(xì)的檢查，此處的病痛可能是別的部位的病變...

正確煎藥需掌握 如何避免不糊鍋

湯劑是中藥為常用的劑型之一，它的制作對煎具、用水、火候、煮法都有一定的要求。若煎煮器皿選擇不當(dāng)、加水量過少、火力過猛、煎煮時間過長或特殊藥物的煎煮方法不當(dāng)，都會導(dǎo)致把藥熬糊。“不小心把中藥煎煮糊了，還能不能吃？”很多患者都會有這樣的疑問，首先必須肯定的是，中藥煎煮糊了是不能吃的，應(yīng)立即倒掉，洗凈煎藥器皿，重新?lián)Q藥煎煮。有的患者怕浪費(fèi)，就把煎糊的藥用水洗一遍，再重新煎煮，這種做法也不可取。因?yàn)榧搴嬈挠行С煞忠呀?jīng)發(fā)生了改變，藥效就會降低或消失，從而達(dá)不到治療效果，甚至?xí)a(chǎn)生一...

中醫(yī)體質(zhì)辯證帶你了解什么是體質(zhì)及其形成原因

一、什么是體質(zhì)人是天地萬物的一部分，而天地在化生萬物的過程中，很少會把陰陽五行之氣*均勻地分配到每一個個體。于是就出現(xiàn)了：有人陰偏不足，有人陽偏有余，有人濕氣較盛，有人肺氣素虧。凡此種種，每個個體都有著屬于自己的一種身體特質(zhì)，即是體質(zhì)。在所有的體質(zhì)類型中，陰陽平和的體質(zhì)是為理想的，但在人群中出現(xiàn)的機(jī)會非常少。大部分人，或此有余，或彼不足，體質(zhì)中都存在著某種“偏”性。正是這種偏性，決定著我們的身體容易罹患哪方面的病癥。比如氣虛體質(zhì)者，比較容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹、咳嗽、喘等病癥；陰虛...

銅人——中醫(yī)針灸的傳承印記

慶?！爸嗅t(yī)針灸”成功入選“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表名錄”7周年2010年11月16日，“中醫(yī)針灸”成功入選教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。銅人，作為中醫(yī)針灸的重要標(biāo)識，是中醫(yī)針灸幾千年沉淀的傳統(tǒng)、文化、認(rèn)知、技藝的結(jié)晶，其流傳演變史充分體現(xiàn)了中醫(yī)針灸作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的原創(chuàng)性、傳承性、活態(tài)流變性。正如在“中醫(yī)針灸”申報人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄時，我們在申報文本中所論述的：“作為該遺產(chǎn)世代傳承的見證，創(chuàng)制于宋代（公元1026年）銅質(zhì)針灸穴位人體模型等，是傳承習(xí)得中醫(yī)針...

孫思邈與《千金要方》

藥王孫思邈早年曾到陜西漢中、秦嶺、大巴山、太白山、峨眉山等地采過藥材，還在華原和長安城里的公主府里種過中草藥。他熟悉許多采藥老人，在長期的采藥過程中，不但親自檢驗(yàn)了前人所發(fā)現(xiàn)的各種草藥的功效，還發(fā)現(xiàn)了許多新藥，包括從西域也就是現(xiàn)在的我國新疆和中亞、西亞一帶，從天竺國也就是現(xiàn)在的印度所傳進(jìn)來的新藥，他把上述各種草藥的產(chǎn)地、形狀、藥性等都一一注明，寫進(jìn)其著作《千金要方》里。孫思邈這部《千金要方》是為了人們備急，治病教人用的，要力爭把唐代以前重要的醫(yī)藥文獻(xiàn)兼收并蓄，將其中有價值的東...

化濁解毒治黃厚膩苔經(jīng)驗(yàn)

舌診是指醫(yī)生通過觀察患者舌質(zhì)、舌苔用以了解病邪的性質(zhì)、病位的深淺以及邪正的消長變化，是中醫(yī)望診的重要內(nèi)容。筆者多年所見臨床病例中凡濁毒內(nèi)蘊(yùn)者黃厚膩苔為常見。一般認(rèn)為黃厚膩苔多與濕熱或痰熱內(nèi)蘊(yùn)、食積化腐、外感暑熱、濕溫等相關(guān)，經(jīng)清熱利濕、祛痰消積等藥物治療，黃厚膩苔即會很快消退。清·劉恒瑞《察舌辨癥新法》記載：“正黃色，為胃土正色，為溫病始傳之候。其為濕溫、溫?zé)岵荒苌险舳癁榻蛞赫?.....牙黃無孔，謂之膩苔，中焦有痰也。若濃膩為陽氣被陰邪所抑，必有濕濁、痰飲、食積、瘀血、頑...

“老寒腿”的運(yùn)動療法

老寒腿是一種慢性病，患者以中老年人為多。天氣漸冷，不少人“老寒腿”復(fù)發(fā)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀。適度的體育鍛煉可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)，保持關(guān)節(jié)活動范圍，防止下肢關(guān)節(jié)僵直、粘連、畸形及肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量，緩解腿部不適。病人可根據(jù)個人具體情況，選擇合適鍛煉方式。下面十種簡便的運(yùn)動療法，患者不妨一試。緩步行走：開始時，腿要緩抬輕放，避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊。步速宜控制在每分鐘60步以內(nèi)，每天步行30分鐘左右，也可根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)變換。速度不能太慢，使平時活動不到的關(guān)節(jié)肌...

健康管理系統(tǒng)帶你了解九種體質(zhì)的特性及調(diào)養(yǎng)方式

中醫(yī)講究辨證論治，每個人的體質(zhì)不同，需要不同的方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。健康管理系統(tǒng)理論將人的體質(zhì)分為以下九種：一、平和體質(zhì)“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。疾病傾向：較少患病。調(diào)養(yǎng)方式：1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。3、運(yùn)動上，年...